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Saiba como os exercícios físicos garantem qualidade de vida: 5 motivos para se exercitar

Saiba como os exercícios físicos garantem qualidade de vida: 5 motivos para se exercitar

Nós aqui do Dona Francisca levamos isso muito a sério e por isso trouxemos hoje, especialmente para você, 6 motivos de o porquê se exercitar vai fazer bem para a sua qualidade de vida. Veja abaixo:

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A massagem e seus benefícios para a saúde e bem-estar

A massagem e seus benefícios para a saúde e bem-estar

O dia a dia em grandes cidades pode ser bastante desgastante. Afinal, é preciso aliar uma carga horária extensa de trabalho com os afazeres da rotina, escola e atividades extracurriculares dos filhos, trânsito, entre outras questões. Tudo isso junto acaba fazendo com que o stress se torne algo inevitável.

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A comida caipira e a alimentação saudável

A comida caipira e a alimentação saudável

Comer bem e ter uma alimentação balanceada é um dos pilares para uma vida longa e saudável. Mas, para quem vive na cidade grande e tem o dia a dia bastante agitado, manter um cardápio repleto de legumes, frutas e verduras frescos pode acabar sendo um grande desafio.

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